Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2015
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 63,34g | Prot: 71,72g | Hh: 185,09g.
Aamiainen: Marmelade, Roggenmischbrot. Lounas: Ocean Steamer Thunfischsteak, Zucchini, Austernseitling, Edeka Steinpilze, Champignons, Tomaten, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Gemischte Nüsse, Meerrettich, Olymp Curry Gewürz Ketchup, Senf, Semmel, HoWe Nürnberger Rostbratwürste. Välipalat/Muut: Kinder Bueno Mini. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 45 minuuttia, Rullaluistelu - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|