Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2015
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 47,62g | Prot: 43,86g | Hh: 142,68g.
Aamiainen: Chicken, White Table Wine, Publix Dry Roasted Lightly Salted Peanuts, Tuna Sushi, Sushi, Salmon Sushi, Weight Watchers Salted Caramel Ice Cream Candy Bar, Shrimp Spring Roll, Pot Sticker, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tess taylorbunnag
|