|
:-(
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 75,16g | Prot: 56,93g | Hh: 206,64g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Frau Antje Halbfettbutter, K-Classic Buttertoast, Philadelphia So Leicht Kräuter 3%. Lounas: Nutella Nutella, Frau Antje Frau Antje Leicht, K-Classic Buttertoast. Päivällinen: funny-frisch Double Erdnuss Flippies, Schokoladenstückchen, K-Classic Mini-Frikadellen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Real Bio Kasslerbraten. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Äpfel, Bounty Bounty Miniatures, Snickers Mini Snickers, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
3019 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|