Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2011
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
652 kcal
|
Rasva: 38,88g | Prot: 46,34g | Hh: 38,43g.
Aamiainen: Sweet 'N Low, Eggs, Bacon. Lounas: Gold Peak Diet Iced Tea, Special K Multi-Grain Crackers, Southwest PepperJack Singles. Välipalat/Muut: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Tea Bags, Sweet 'N Low. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StarKeeper
|