|
1 ноября утро.
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2015:
|
1461 kcal
|
Rasva: 65,81g | Prot: 70,77g | Hh: 149,20g.
Aamiainen: Шармель Пастила, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Каскад Печенье Сахарное, Чай, Соевый Соус, Дижонская Горчица, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная. Päivällinen: Бахетле Фасоль Жареная с Шампиньонами, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яблоко Желтое, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Кофе с Молоком и Сахаром, Содовая Вода. lisää...
|
|
3694 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maximulka
|