Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2015
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2015:
|
5077 kcal
|
Rasva: 166,55g | Prot: 207,70g | Hh: 710,02g.
Aamiainen: Butaris Butterschmalz, Spiegelei ohne Fett, Europäische Weintraubensorte, Seeberger Studentenfutter. Lounas: Hengstenberg Rotkraut, Maggi Soße zu Rinderbraten, Metzger Rinderbraten Mager, K-Classic Kartoffel Knödel Halb und Halb. Päivällinen: Blumenkohl, Seeberger Studentenfutter, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Satsuma, Europäische Weintraubensorte, McDonald's McSundae mit Karamellsauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Groß). Välipalat/Muut: Käsekuchen mit Früchten. lisää...
|
|
4693 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Arc Trainer - 1 tunti ja 27 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|