Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2015
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2015:
|
2130 kcal
|
Rasva: 77,39g | Prot: 114,13g | Hh: 235,65g.
Aamiainen: Kaffee (Gemahlen), Milch (Vollmilch), Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Wurstaufschnitt. Lounas: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Grüne Brechbohnen, Reis (Gekocht). Päivällinen: Buletten, Tomatenmark, Vollkornbrot, Bockwurst. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Lebkuchen Schmidt Lebkuchen Sterne, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen. lisää...
|
|
3006 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|