Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2015
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2015:
|
1125 kcal
|
Rasva: 22,16g | Prot: 46,94g | Hh: 188,45g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Ратибор Варенье с Фруктозой Абрикос, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lounas: Кока-Кола Кола, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Огородников Икра Кабачковая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Виноград. Välipalat/Muut: Капуста Тушеная, Кофе с Молоком, Ратибор Варенье с Фруктозой Абрикос, Valio Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_ja
|