Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2015
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2015:
|
1720 kcal
|
Rasva: 65,91g | Prot: 96,44g | Hh: 180,67g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Äpfel, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Margarine, Hela Curry Gewürz Ketchup, Gurke (mit Schale), Tomaten, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Hartgekochtes Ei. Päivällinen: REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Hähnchenbrust Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Sour Cream, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Scholetta Mints, Bona Vita Soft Frucht Kaubonbons, Nutella Nutella, REWE American Sandwich. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|