Päiväkirja - nadamie, 01 marras 15

Profiili - nadamie | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Après un jours de jeunes sounat

79 kg Tähän mennessä pudotettu: 1 kg. Vielä jäljellä: 14 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2015:

2092 kcal

Rasva: 119,01g | Prot: 37,23g | Hh: 232,87g. Aamiainen: Netto Yaourt Nature, Carrefour Pain de Mie Nature. Lounas: Banane, Riz Cuit au Lait de Coco (Arroz Con Coco). Päivällinen: Baguette. lisää...

2314 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...

Painonpudotus 2,3 kg viikossa

Kannatus

Painohistoria - nadamie

Näytä täydellinen historia