Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2015
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2015:
|
1362 kcal
|
Rasva: 22,39g | Prot: 63,61g | Hh: 219,75g.
Aamiainen: Äpfel, 3 Glocken Spaghetti, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Chiquita Banane, Kölln Müsli Schoko. Lounas: Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art", Putenbrust Fleisch. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 7 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Interchoir
|