Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2015
|
135,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 56,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2015:
|
2038 kcal
|
Rasva: 92,14g | Prot: 78,71g | Hh: 231,20g.
Aamiainen: Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Mohnbrötchen. Lounas: Kühlmann Omas Kartoffelsalat, Tassimo Cappuccino Choco, Edeka Schweineschnitzel. Päivällinen: Birnen, Äpfel, Olivenöl, Champignons, Europäische Weintraubensorte, Tomaten. Välipalat/Muut: REWE Schokokirsch Kuchen. lisää...
|
|
3696 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|