Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2015
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2015:
|
1498 kcal
|
Rasva: 55,45g | Prot: 57,45g | Hh: 119,35g.
Aamiainen: Ciabatta, Egg, Coffee. Päivällinen: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Low fat hash brown casserole, Meat Loaf Made with Beef. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine, Club Soda, President's Choice Original Salsa, Tostitos Multigrain Tortilla Chips. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 13 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Super weigh in!!!! Great shape for holiday season!!!!
01 marras 15 jäseneltä: pwrestlephoto
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|