Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2015
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2015:
|
1578 kcal
|
Rasva: 67,37g | Prot: 64,19g | Hh: 190,12g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Banane, Goldland Blütenhonig, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Milfina Speisequark 20% Fett, Apfel, Milfina Streichfein Ungesalzen, Mestemacher Walnuss-Brot, Bofrost Rahmgeschnetzeltespfanne, Gutskrone Gabelspaghetti Gekocht. Välipalat/Muut: Lindt Orange, Lindt Orange. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|