|
F:18,0%/W:55,4%/M:40,5%
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2015:
|
2245 kcal
|
Rasva: 41,59g | Prot: 152,44g | Hh: 314,37g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Knusperone Nut Crisp. Lounas: Salami, Lidl Krustenbrot, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Netto Deutsche Schattenmorellen, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: REWE Schnittbohnen, Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel, Satsuma, Karotten, Rettich, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|