|
Nach dem schwimmen. :-)
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2015:
|
1628 kcal
|
Rasva: 58,36g | Prot: 44,88g | Hh: 224,42g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Frau Antje Halbfettbutter, Nutella Nutella, K-Classic Buttertoast. Lounas: REWE Apfelmus, Eierkuchen. Päivällinen: REWE Apfelmus, Eierkuchen. Välipalat/Muut: Clementinen, Schneekoppe Die Riegelmahlzeit Birne-Apfel, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ist doch meine Rede.... :-)
02 marras 15 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|