Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2015
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2015:
|
1394 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 54,87g | Hh: 214,28g.
Aamiainen: Сгущенка, Урбеч Паста из Арахиса, Good Food Чернослив, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Льняное Масло, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Морской Капустой, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев. Lounas: Бисквит, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свинина Тушеная. Päivällinen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Фейхоа, Сливы, Диетмарка Отруби Овсяные, Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Активия Кефирная 1%, Апельсин, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ну красава я, ничего не скажешь. Увидев на весах 50,1 кг, налопалась сегодня самодельного пирога зебра... И вообще день овощем провела. Ну да ладно, чистое пп с моими домашними не получается, но примерно 80 процентов моего рациона это пп, уже радует. Начала тренировки попы и пресса по прогам. Так называемая подготовка к лету. Ну а че, готовь попу зимой. Конечно, тут девочки и мальчики посмеялись бы над моими тренировками, тут так много действительно продвинутых. Но каждому своё:-)
03 marras 15 jäseneltä: Новаяпотеря
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|