|
🌝
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2015:
|
760 kcal
|
Rasva: 28,86g | Prot: 69,18g | Hh: 58,25g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Lounas: Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Lidl Kochschinken, Lidl Eisbergsalat, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Kohlrabi. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|