Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2015
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2015:
|
2506 kcal
|
Rasva: 120,23g | Prot: 140,73g | Hh: 183,77g.
Aamiainen: Milfina Butter, GutBio Leberkäse, Gutfried Corned Turkey, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Hartgekochtes Ei, Milch (Vollmilch), Kaffee (Gemahlen). Lounas: Maggi Reistopf mit Huhn. Päivällinen: Weiße Champignons (Gebraten), Kotelett, Aldi Baguette Brötchen, TiP Lachsschinken Classic, Müller Froop Erdbeere, Ja! Bierschinken. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, Merlot, Mon Chéri Mon Chéri, Hawesta Brathering nach Hausfrauenart, Zimbo Thüringer Leberkäse, Leimer Markklößchen. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|