Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2015
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2015:
|
1286 kcal
|
Rasva: 68,06g | Prot: 106,55g | Hh: 62,98g.
Aamiainen: Хохланд Сыр Фетакса, Дары Природы Кешью Натуральный, Помидоры, Хамон. Lounas: Valio Творог Мягкий 0,1%. Päivällinen: Сметана, Морковь (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|