Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2015
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2015:
|
1595 kcal
|
Rasva: 35,68g | Prot: 54,65g | Hh: 283,91g.
Aamiainen: Plátano, Plátano Maduro, Lechuga, Espinaca, Espinacas. Lounas: Mandarinas, Mandarinas, Mandarina, 1/2 Sandía, 1/2 Sandía. Päivällinen: Pan de Muerto, Arroz Blanco, Ensalada de Atún. Välipalat/Muut: Slim POP Palomitas de Maíz. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
No sé si es el cambio de anticonceptivo pero he recuperado el peso de cuando inicié, no me desanimo y sigo.
05 marras 15 jäseneltä: Rbkora
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|