Päiväkirja - Hal Jam, 04 marras 15

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2015
95,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.    Vielä jäljellä: 17,7 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2015:
1756 kcal Rasva: 59,78g | Prot: 135,85g | Hh: 172,37g.   Aamiainen: Golden Toast Vollkorn Toast, Dulano Prosciutto Cotto, Hummus, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Ja! Würfelzucker. Lounas: Möhren, Aldi Prosciutto Cotto, Hokkaido-Suppe, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Senseo Hot Choco, Lidl Joghurtdressing, Aldi Kochschinken, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Käse. Päivällinen: Äpfel, Magerquark, Kaufland Prosciutto Cotto, Möhren. lisää...
2683 kcal Harjoitus: Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonnousu 0,7 kg viikossa



     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Hal Jam


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.