|
This was not the greatest week, as I actually gained a little weight. I think I am snacking too late, and being too liberal on the dessert end lately. Still, it is one week. Picking myself up and dusting myself off....
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 48,55g | Prot: 90,52g | Hh: 184,34g.
Aamiainen: multivitamin, Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. Lounas: apple, summer sausage, light chicken noodle soup. Päivällinen: Balsamic Vinaigrette, salad, basmati rice, Milk (Nonfat), chicken thigh. Välipalat/Muut: semisweet, dorgel. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|