Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2015
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2015:
|
1785 kcal
|
Rasva: 81,22g | Prot: 133,04g | Hh: 121,75g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pomme Poire, Rians Faisselle 0%. Lounas: Rians Faisselle 6%, Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Huile d'Olive, Carottes, Parmesan Râpé Sec, Tien Shan Nouilles Chinoises Poulet. Päivällinen: Delisse Fromage Blanc 3%, Charles & Alice Compote Pomme Poire, Bridelight Crème Liquide 0%, Ducros Curry, Blanc de Poulet, Monique Ranou Mini Saucissons Secs, Salami, Soupe de Légumes. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|