Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2015
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2015:
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nasty11b04myr
|