Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2015
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2015:
|
2268 kcal
|
Rasva: 65,62g | Prot: 187,93g | Hh: 160,55g.
Aamiainen: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Lounas: Gurke (mit Schale), Milfina Butter, REWE Reiswaffel, Grillmeister Hähnchen-Minutensteaks Curry. Päivällinen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot, Krombacher Bier. Välipalat/Muut: Roggen Knäckebrot, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|