Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2015
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2015:
|
1614 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 92,99g | Hh: 222,14g.
Aamiainen: Lechuga, Pollo, Picadillo, Bafar Jamón de Pavo, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Silueta. Lounas: Zumo de Limón, Tortillas de Maíz, Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua, Jamón de Pavo, Pollo, Picadillo, Hunts Salsa BBQ, Clemente Jacques Aderezo Ranch, Coliflor, Brócoli, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Zanahoria, Lechuga. Päivällinen: FUD Virginia Jamon de Pavo, Bimbo Silueta, Lechuga, Hunts Salsa BBQ, Alpura Crema Reducida en Grasa, Pollo, Picadillo, Jamón de Pavo, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Only Light Muffin De Manzana. Välipalat/Muut: Habaneras Galleta Integral, Kellogg's Special K Crisp Mora Azul, Kellogg's Rice Krispies Treats, Manzanas Rojas Deliciosas, Papaya. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Eres mi héroe .... Anduve de chismosilla por tu diario, y vi q lograste bajar un buen, Felicidades!!!
Estado: motivada :)
04 marras 15 jäseneltä: skanya1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luidanher
|