Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2015
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2015:
|
864 kcal
|
Rasva: 35,93g | Prot: 58,13g | Hh: 74,88g.
Aamiainen: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Вареное Яйцо, Майонез, Куриные Грудки (Запеченые), Сахарный Песок, Простые Пельмени. Lounas: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Päivällinen: Помидоры, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|