Päiväkirja - Emerald17, 04 marras 15

So I'm still at 135. Managed to push myself to workout today, though. NEED to do better at watching what I eat. I sort of let go yesterday. :(

**TODAY'S WORKOUT**
Jillian Michaels "Banish Fat Boost Metabolism" (28min. out of 45 this time. Still needed little breaks in between. Stamina is nowhere near what I'd like it to be.)
TOTAL STEPS: over 7,558

**TODAY'S MEALS**
BREAKFAST: Shake (Instant hazelnut coffee + coconut extract + unsweetened cocoa powder + plain instant coffee granules + 1/4 c. almond milk + water + ice)
LUNCH:
DINNER:
61,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.    Vielä jäljellä: 7,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Huonosti.
Painonnousu 3,2 kg viikossa

3 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Good for you! Some people would just give up, but the only way to build endurance to keep working out. Great job! 
05 marras 15 jäseneltä: Suzi161

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Emerald17


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.