Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2015
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2015:
|
930 kcal
|
Rasva: 27,91g | Prot: 50,81g | Hh: 116,53g.
Aamiainen: Кофе, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Село Зеленое Творог Обезжиренный. Lounas: Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Приготовленный Яичный Желток, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Päivällinen: Кофе с Молоком, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Большая Кружка Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Твердые Конфеты, Печенье к Чаю. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - NataliaSiberia
|