|
F:19,1%/W:52,5%/M:38,5%
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2015:
|
2432 kcal
|
Rasva: 67,48g | Prot: 141,35g | Hh: 324,60g.
Aamiainen: Knusperone Nut Crisp, Milch 1,5%. Lounas: Salami, Lidl Krustenbrot, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Eiweißbrot, Gewürzgurken, Linessa Geflügelleberwurst, Bille Premium Hähnchen-Salami Jalapeno, Schnittkäse, Dulano Hinterkochschinken. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Favorina Gewürz-Spekulatius, Satsuma, Kohlrabi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|