Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2015
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2015:
|
4280 kcal
|
Rasva: 180,19g | Prot: 122,30g | Hh: 476,17g.
Aamiainen: Schokomuffin. Lounas: Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Berliner, Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse. Päivällinen: Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Coquette Tagliatelle mit Lachs, Tiramisu, Schöfferhofer Hefeweizen. Välipalat/Muut: Laugenbrezeln, Nussschnecke. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|