Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2015
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 41,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2015:
|
2469 kcal
|
Rasva: 69,66g | Prot: 190,66g | Hh: 275,59g.
Aamiainen: Волоколамское Льняное Масло, Киви, Ананас, Грейпфрут, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Гречка. Päivällinen: Молком Чембар Легкий, Чеснок, Heinz Соевый Соус Классический, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Овсяное Печенье, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком Пшеничные с Отрубями, Чай, Сахар, Кофе, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|