Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2015
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2015:
|
2261 kcal
|
Rasva: 77,08g | Prot: 98,25g | Hh: 301,58g.
Aamiainen: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Мандарины, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Lounas: Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Красное Яблоко, Бежин Луг Творог Черника, Банан, Мандарины, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. Päivällinen: Мясновъ Суфле Творожное Карамельно-Шоколадное, Жареное Филе Свинины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|