Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2015
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2015:
|
1062 kcal
|
Rasva: 53,58g | Prot: 70,37g | Hh: 78,77g.
Aamiainen: Susu (Susu Murni), Sandwich Telur dan Keju. Lounas: Jambu Biji, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Päivällinen: Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Rujak. Välipalat/Muut: Cokelat Susu Kedelai. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Portaiden Nousu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aryani dewi
|