|
neues Ziel mit 90kg
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2015:
|
2188 kcal
|
Rasva: 66,71g | Prot: 185,28g | Hh: 203,69g.
Aamiainen: Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Milbona Gratin-Käse Light, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Green Grocer's Gemüsepfanne Italienische Art, Reis (Gekocht). Päivällinen: Reis (Gekocht), Rapsöl, Milbona Quark Magerstufe, REWE Krautsalat mit Paprika, Butternut Kürbis, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Välipalat/Muut: Apfelkuchen, J.D. Gross Czekolada Gorzka (Lidl). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LordHelix
|