Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2015
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2015:
|
4451 kcal
|
Rasva: 147,33g | Prot: 153,44g | Hh: 592,17g.
Aamiainen: Frucht Oase Orangen-Nektar, REWE Bäcker Brötchen, Purland Frisches Mett, Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss. Lounas: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Gewürz Spekulatius, Gut & Günstig Gewürz Spekulatius, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Gewürz Spekulatius. Päivällinen: Gut & Günstig Gewürz Spekulatius, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Gewürz Spekulatius, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Beck's Bier (500 ml). lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|