|
Still have not touched that candy bag, although I must say it is quite the temptation. I am happy with my weigh in today. I worked hard for it. With it being fall and back on regular time my hubby has not been working outside after work and we are getting into bed earlier and I am starting to feel rested again. Happiness.
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2015:
|
2130 kcal
|
Rasva: 75,54g | Prot: 62,87g | Hh: 314,06g.
Aamiainen: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Zurvita Zeal For Life, Honey, Unsalted Butter Stick, Egg, Baking Powder Biscuits. Lounas: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Tomato Soup, Goetze's Cow Tales (28g), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Päivällinen: Oatmeal Scotchies, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Välipalat/Muut: IGA hot cocoa mix, Larabar Chocolate Coconut Chew, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Zurvita Zeal For Life, Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|