Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2015
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2015:
|
1787 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 69,12g | Hh: 252,71g.
Aamiainen: Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Great Value Light Nonfat Yogurt, Fit & Active Light String Cheese, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Lounas: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce. Päivällinen: Meat Loaf, Beef or Meat Gravy, Mashed Potato made with Milk (from Dry). Välipalat/Muut: 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size), Reese's Peanut Butter Cup, Chuck and Dave's Salsa, Shearer's Yellow Round Tortilla Chips, Cream (Half & Half, Fat Free), Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Gold Peak Sweetened Iced Tea (18.5 oz), Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 11 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|