|
2 minggu tidak olahraga dan makan makanan yang tidak sehat berat badan naik 3 kg. ini sangat buruk sekali. jangan dicontoh ya teman2
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 43,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2015:
|
712 kcal
|
Rasva: 26,58g | Prot: 30,54g | Hh: 86,59g.
Aamiainen: Yogurt Polos Susu Murni, Pepaya. Lounas: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Kopi Biasa, Kerupuk Beras. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|