|
F:19,0%/W:52,6%/M:38,9%
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2015:
|
2568 kcal
|
Rasva: 64,89g | Prot: 121,07g | Hh: 358,77g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Knusperone Nut Crisp. Lounas: Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Freshona Erbsen mit Möhren Sehr Fein, Deluxe Känguru Steaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine. Välipalat/Muut: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Kaufland Pomelo. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|