Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2015
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2015:
|
4558 kcal
|
Rasva: 67,27g | Prot: 365,09g | Hh: 604,89g.
Aamiainen: "Славянскиий" Молоко 2,5%, Русское Море Форель Слабосоленая, Активия Йогурт Клубника, Ого Хлебцы с Чесноком, Ирис, Dymatize Протеин (33г), Куриное Филе, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Bio Баланс Кефирный 1%, Кета. Lounas: Фейхоа, Dymatize Протеин (33г), Сахар, Финик. Päivällinen: Чудесный Край Сушка с Ароматом Ванилина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Milla Vanilla Воздушное Печенье, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Dymatize Протеин (33г), "Славянскиий" Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: ВЕК Блинчики с Творогом и Изюмом, Oreo Печенье, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Чудесный Край Сушка с Ароматом Ванилина, Milla Vanilla Воздушное Печенье, Здравник Цикорий Растворимый, Зерница Баранки Сахарные с Маком, Oreo Печенье, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Чудесный Край Сушка с Ароматом Ванилина, Milla Vanilla Воздушное Печенье, Здравник Цикорий Растворимый, Зерница Баранки Сахарные с Маком. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|