Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2015
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2015:
|
1101 kcal
|
Rasva: 51,05g | Prot: 44,47g | Hh: 108,57g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Fladenbrot, Kaffee. Lounas: Kupfer Geflügel-Rostbratwurst, Kartoffelsalat. Päivällinen: Wolf Thüringer Leberkäse, Gurke (mit Schale), Guacamole, Edeka Knäckebrot Roggen Vollkorn. Välipalat/Muut: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|