Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2015
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2015:
|
1624 kcal
|
Rasva: 76,48g | Prot: 88,20g | Hh: 142,40g.
Aamiainen: Dulano Truthahnbrust (8g), Dulano Truthahnsalami (9g), Goldessa Der Sahnige, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Milbona Käseaufschnitt Light, Lidl Weizenbrötchen. Lounas: Dulano Truthahnbrust (8g), Dulano Truthahnsalami (9g), Goldessa Der Sahnige, Milbona Käseaufschnitt Light, Grafschafter Balance Brot. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Knorr Braten Soße Extra, Abbelen Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Gelatelli Mandel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silouette
|