Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2011
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3192 kcal
|
Rasva: 87,33g | Prot: 249,09g | Hh: 377,69g.
Aamiainen: Cozy Cottage Sugar Free Low Calorie Syrup, Cottage Cheese, Omega 3 Fish Oil, Sugar Free Low Calorie Breakfast Syrup, Blueberries, Whey & Casein Blend Elite Gourmet - Chocolate Peanut Butter, meijer 2% milk, soy slender, quaker oats, plum. Lounas: pure protein, plum, jack link's, naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, Vegetable Medley, carrot, tomato, bumble bee tuna. Päivällinen: fiber one 80, carrot, aunt millie's whole wheat, meijer colby jack, oscar mayer center cut bacon, bumble bee salmon. Välipalat/Muut: spartan lowfat cottage cheese, raisins, Special Dark Chocolate Chips, dymatize, dymatize elite gourmet, soy slender, meijer 2% milk, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, Chocolate Fudge Brownie Low Fat Frozen Yogurt, sugar free jello, plum. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|