Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2015
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2015:
|
1341 kcal
|
Rasva: 78,80g | Prot: 111,22g | Hh: 42,09g.
Aamiainen: Unagrande Моцарелла, Кофе с Молоком. Lounas: Хамон, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Päivällinen: Табрис Пицца с Ветчиной, Картофельное Пюре, Лосось на Пару. Välipalat/Muut: Роллы Филадельфия, Хамон. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|