Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2015
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2015:
|
1507 kcal
|
Rasva: 72,52g | Prot: 59,22g | Hh: 178,99g.
Aamiainen: Egg, Private Selection Three Peppercorn Thick Sliced Center Cut Bacon, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Välipalat/Muut: Publix Red Seedless Grapes, M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Rojo's Fresh Cut Salsa, Trader Joe's Organic Stone Ground Blue Corn Tortilla Chips (GF), Air Popped Popcorn, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Chobani Coconut Greek Yogurt. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|