Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2015
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2015:
|
547 kcal
|
Rasva: 19,29g | Prot: 30,82g | Hh: 59,49g.
Lounas: Sargento Classic Mozzarella & Provolone Cheese, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Ole Xtreme Wellness High Fiber Low Carb Tortilla, Welch's 100% Grape Juice. Välipalat/Muut: Lemon Juice (Canned or Bottled), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Welch's 100% Grape Juice. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M. Mitchell
|