Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2015
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2015:
|
1206 kcal
|
Rasva: 21,98g | Prot: 28,59g | Hh: 249,28g.
Aamiainen: Виноград, Постный Борщ. Lounas: Кофе с Молоком, Постный Борщ. Päivällinen: Виноград, Виноград. Välipalat/Muut: Виноград, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Постный Борщ, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_ja
|