Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2015
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2015:
|
2102 kcal
|
Rasva: 84,26g | Prot: 97,85g | Hh: 204,94g.
Aamiainen: Marmelade, Frischkäse Light, REWE Beste Wahl Gouda Alt, Ja! Würfelzucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Golden Toast Vollkorn Toast, Mertenbach Geflügelleberwurst, Hummus. Lounas: Räucherlachs, Hummus, Golden Toast Vollkorn Toast, TiP H-Vollmilch 3,5%, Berliner, Croissant. Päivällinen: Weißwein, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Gebirgsjäger Bauchspeck, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Junge Große Bohnen. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
07 marras 15 jäseneltä: Fluffy79
|
Danke. Aber ich fürchte das sieht nur so aus. Gerade trete ich ziemlich auf der Stelle...
07 marras 15 jäseneltä: Hal Jam
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|